Psykologmottagning Jenny Åsvik
Psykoterapi och psykologtjänster i Vasa
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi där man genom att förändra sitt tanke- och beteendemönster lindrar psykiska problem. Vanligtvis inleds psykoterapin med en analys där man tillsammans kartlägger problematiken och vilka faktorer som inverkar på den. Behandlingens mål formuleras i enlighet med vad som är viktigt för klienten och därefter finns det en mängd olika metoder att använda sig av.
Fokuset ligger på förändring, öppenhet och samarbete. Kognitiv beteendeterapi, som är en evidensbaserad behandlingsform, lämpar sig för många olika psykiska problem exempelvis depression, ångest, stress, kriser, sömnproblem, tvångssyndrom och fobier. Längden på psykoterapin varierar. Ibland räcker några få besök medan det i andra fall krävs en längre tid för att uppnå de mål klienten har.